ΣΩΜΑ -ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νικήστε την κακή χοληστερόλη με σκόρδο και ελαιόλαδο!

  Σκόρδο Το σκόρδο βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας των αγγείων μας και παρεμποδίζει την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης. Μάλιστα συμβάλλει στη μείωση της υψηλής...

Μέλι: πλέον πολύτιμη και θρεπτική τροφή!

  Μέλι: η γλυκιά, αρωματική και θρεπτική ουσία που παράγουν οι μέλισσες. Το μέλι προέρχεται από το νέκταρ των φυτών, το οποίο μαζεύουν οι μέλισσες...

Αυξήστε την ερωτική επιθυμία…με ρόδι!

  Η μελέτη του Πανεπιστημίου Queen Margaret, απέδειξε ότι ένα ποτήρι χυμός ροδιού καθημερινά, αύξησε κατακόρυφα σε γυναίκες και άνδρες την ερωτική επιθυμία.   Μέσα στις δύο...

Έχετε καλή επικοινωνία με τον διαιτολόγο σας;

Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Πτυχιούχος Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών Οι λόγοι της επίσκεψης σε έναν διαιτολόγο είναι πολλοί. Κάποιος καταλήγει σε ένα διαιτολογικό γραφείο, επειδή αύξησε το σωματικό του...

Οι τροφές που σας κάνουν να πεινάτε…

  Σύμφωνα με έρευνα του πανεπιστημίου του Σινσινάτι, τροφές όπως οι τηγανητές πατάτες ή τα πολύ κρεμώδη τυριά και η μαγιονέζα ενεργοποιούν μία ορμόνη που...

Η κατανάλωση λιπαρών προκαλεί κατάθλιψη

  Παράλληλα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένες μεσογειακές τροφές, όπως το ελαιόλαδο, που έχουν πολλά ωμέγα-9 λιπαρά οξέα, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο της κατάθλιψης.   Στη...

Άσκηση και υγεία

Η σημασία της στην πρόληψη και στη θεραπεία, ιδιαίτερα της στεφανιαίας νόσου, είναι αποδεδειγμένη για όλες τις ηλικίες και για τα δύο φύλα. Οι...

Αυξήστε το μεταβολισμό σας με 7 βήματα!

Γυμναστική Εάν αυξήσετε τη μυϊκή μάζα και προπονήστε, τότε καταφέρνετε να καίτε θερμίδες και σε ηρεμία. Στην ουσία οι περισσότεροι μύες σημαίνουν καλύτερο μεταβολισμό.   Συχνά...

Τα πικάντικα κάνουν καλό στην καρδιά!

  Οι μελέτες των ειδικών αποδεικνύουν ότι οι λάτρεις των πικάντικων τροφίμων, παρουσιάζουν πιο υγιή καρδιά, σε σχέση με αυτούς που δεν τα καταναλώνουν. Μάλιστα...