ΣΩΜΑ -ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να...

Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η συνήθεια για την υγεία; Οι...

Επτά σημάδια που αποκαλύπτουν ότι σας λείπει μαγνήσιο!

Το μαγνήσιο είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία της διατροφής, απαραίτητο για τη λειτουργία εκατοντάδων ενζύμων στον οργανισμό και σημαντικό για την ομαλή νευρική...

Τροφές που τρώμε καθημερινά και προκαλούν φλεγμονή! (βίντεο)

Πολλές από τις τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά και θεωρούμε υγιεινές, συμβάλλουν στη δημιουργία φλεγμονής στο σώμα. Η φλεγμονή είναι η αντίδραση του οργανισμού σε επιβλαβείς...

ΑΥΤΑ είναι τα πιο συνήθη λάθη που κάνουμε ΟΛΟΙ στη δίαιτα!

Όλοι έχουμε κάνει κάποια δίαιτα κατά καιρούς. Αλλά όσοι έχουν πραγματικά προσπαθήσει να χάσουν τα περιττά τους κιλά μέσω πιο σωστής διατροφής και περισσότερης...

Το βότανο που καταπολεμά την δυσκοιλιότητα και καθαρίζει το πεπτικό!

Ένα ιδιαίτερα δραστικό βότανο που «καθαρίζει»το πεπτικό, ενώ σε πολλές χώρες χρησιμοποιείται ακόμη και για την προετοιμασία των εξεταζομένων για την κολονοσκόπηση. Δείτε ποιο...

Πόσο αντέχουν οι ντομάτες στο ψυγείο – Και άλλες 3 απορίες...

Ξέρετε πόσο αντέχουν τα λαχανικά στο ψυγείο; Δείτε την απάντηση μαζί με άλλες τρεις σημαντικές πληροφορίες για τα αγαπημένα μας λαχανικά Τα περισσότερα ωμά λαχανικά...

ΔΕΙΤΕ ποιο φρούτο εποχής κάνει καλό για άσθμα και υπέρταση!

Κάθε φρούτο έχει τις δικές του ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά μερικά φρούτα πραγματικά ξεχωρίζουν στο πόσα προσφέρουν στην υγεία μας. Ειδικά, όταν...

Υπέρταση: Έτσι τρώτε περισσότερο αλάτι και δεν το καταλαβαίνετε – Προσοχή!

Ακόμη και αν περιορίσετε το αλάτι που ρίχνετε στην κατσαρόλα, είναι πιθανό να εξακολουθήσετε να τρώτε πολύ αλάτι και αυτό επειδή το νάτριο –...

Αυτές είναι οι 7 βασικές μέθοδοι για να χάσετε βάρος, σύμφωνα...

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, συνήθως στοχεύετε σε διαφορετικά πράγματα από άλλους. Υπάρχουν αυτοί που εστιάζουν λιγότερο στην απώλεια βάρους, αλλά τονίζουν την ενίσχυση...

ΑΥΤΕΣ είναι οι 11 τροφές πλούσιες σε βιοτίνη ή βιταμίνη Β7!...

Η βιοτίνη ή βιταμίνη Β7 ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β και είναι υδατοδιαλυτή. Συμμετέχει σε πλήθος μεταβολικών αντιδράσεων και κύρια δράση της είναι η...