ΔΙΑΙΤΕΣ

Τι κερδίζετε με μόλις 100γρ παντζάρια την ημέρα!

Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν. Από τη διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο, μέχρι τη...

Απομόνωση λόγω κορωνοϊού: Τόνωση ανοσοποιητικού χωρίς παραπάνω κιλά!

Με αφορμή την παρούσα κατάσταση της καραντίνας στην οποία έχουμε μπει όλοι μας λόγω του Κοροναϊού, είναι χρήσιμο να παραθέσουμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές/οδηγίες προκειμένου...

Μέχρι πόση ζάχαρη την ημέρα επιτρέπεται – Ποιες τροφές είναι… παγίδες!

Η πρόσθετη ζάχαρη στις τροφές, εκείνη που συνήθως δεν αναγράφεται στις συσκευασίες, είναι το χειρότερο συστατικό στη σύγχρονη διατροφή. Παρέχει πολλές θερμίδες χωρίς πρόσθετα...

Τρώτε λιγότερα από τρία φρούτα την ημέρα; Αυτή η διαταραχή σας...

Η χαμηλή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών και το αυξημένο σωματικό λίπος συνδέονται σε μεγάλο βαθμό με τις αγχώδεις διαταραχές, συνδυαστικά και με παράγοντες όπως...

Πώς να μαγειρεύετε τα ζυμαρικά για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο!

Οι ασθενείς με διαβήτη πρέπει να βράζουν τα ζυμαρικά από την προηγούμενη ημέρα, σύμφωνα με τους διατροφολόγους! Το μαγειρεύετε τα ζυμαρικά από την προηγούμενη μέρα...

Περισσότερα από αυτά τα λιπαρά, μεγαλύτερο το όφελος για την καρδιά...

Τα λιπαρά δεν είναι όλα επιβλαβή για την υγεία. Υπάρχουν και τα «καλά» λιπαρά που περιορίζουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη...