ΔΙΑΙΤΕΣ

Αυτές είναι οι 7 βασικές μέθοδοι για να χάσετε βάρος, σύμφωνα...

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, συνήθως στοχεύετε σε διαφορετικά πράγματα από άλλους. Υπάρχουν αυτοί που εστιάζουν λιγότερο στην απώλεια βάρους, αλλά τονίζουν την ενίσχυση...

Δείτε πόσο θα αδυνατίσετε περπατώντας μια ώρα την ημέρα – Τι...

Πόσο αποτελεσματικό είναι το περπάτημα ως μέθοδος απώλειας βάρους. Ας δούμε τι λένε οι έρευνες Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να βοηθήσει...

Να γιατί κάποιοι τρώνε και δεν παχαίνουν ποτέ!

Την ώρα που κάποιοι κάνουν δίαιτα και ασκούνται σκληρά στο γυμναστήριο για να διατηρήσουν ή να χάσουν βάρος, κάποιοι άλλοι παραμένουν αδύνατοι χωρίς ιδιαίτερη...

Αυτή η υπερτροφή είναι το τέλειο υποκατάστατο ζωικής πρωτεΐνης! Τι περιμένετε;

Σε αντίθεση με τις περισσότερες τροφές φυτικής προέλευσης, η πρωτεΐνη στην κινόα θεωρείται εφάμιλλη με εκείνη των ζωικών τροφίμων.  Η κινόα είναι ένα δημητριακό που...

Καταναλώστε χωρίς τύψεις: Αυτές είναι οι 35 τροφές που έχουν λιγότερες...

Το καλοκαίρι, παρά τις σημερινές βροχοπτώσεις, είναι προ των πυλών, και έτσι οι περισσότεροι ψάχνουμε τροφές χαμηλές σε θερμίδες για να χάσουμε κάθε περιττό...

Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν! Δείτε πώς θα το...

Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους...

Το τρόφιμο-προστάτης του πεπτικού με ελάχιστες θερμίδες!

Ένα από τα εδέσματα που όλοι απολαμβάνουν είναι και το τουρσί. Ξέρετε όμως ότι εκτός από αλμυρό, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο και προστατευτικό για το...

Γιατί παίρνετε κιλά χωρίς προφανή αιτία – Τρεις απρόσμενες απαντήσεις

Εάν αρχίσατε να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από ό,τι συνήθως ή αν μειώσατε την σωματική άσκηση, τότε δεν θα είναι έκπληξη αν η ζυγαριά σας...

Βρόμη: Οι πιθανές παρενέργειες από την καθημερινή κατανάλωση (βίντεο)

Πολλοί πιστεύουν ότι η κατανάλωση των ίδιων τροφών σε καθημερινή βάση, μπορεί να ωφελήσει την υγεία. Εάν θέλετε να ακολουθείτε μια διατροφή που συμβάλλει στο...

Δίαιτα του αυγού: Τι είναι ακριβώς – Πώς γίνεται – Πόσο...

Η δίαιτα του αυγού είναι μια υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή. Είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες. Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η...