ΑΥΤΕΣ είναι οι 11 τροφές πλούσιες σε βιοτίνη ή βιταμίνη Β7!...

Η βιοτίνη ή βιταμίνη Β7 ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β και είναι υδατοδιαλυτή. Συμμετέχει σε πλήθος μεταβολικών αντιδράσεων και κύρια δράση της είναι η...

Αυτή η υπερτροφή είναι το τέλειο υποκατάστατο ζωικής πρωτεΐνης! Τι περιμένετε;

Σε αντίθεση με τις περισσότερες τροφές φυτικής προέλευσης, η πρωτεΐνη στην κινόα θεωρείται εφάμιλλη με εκείνη των ζωικών τροφίμων.  Η κινόα είναι ένα δημητριακό που...

Εννιά τροφές που έχουν καλύτερη γεύση όταν μένουν ΕΚΤΟΣ ψυγείου!

Έχετε προσπαθήσει ποτέ να απλώσετε παγωμένο βούτυρο σε μια φέτα ψωμί; Είναι σχεδόν αδύνατο και συνήθως καταλήγετε να γεμίζει το ψωμί με τρύπες από...

Χοληστερόλη: Το μεγάλο λάθος που κάνουν όσοι ξεκινούν να παίρνουν φάρμακα!

Τη σημασία της συνέχισης του υγιεινού τρόπου ζωής μετά την έναρξη λήψης φαρμακευτικής αγωγής για τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση, αναδεικνύουν οι επιστήμονες...

Βάζετε πάπρικα στο φαγητό; Δείτε τι κάνει στην υγεία σας!

Με μόλις 19 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας, η πάπρικα προσθέτει μόνο μια αμελητέα ποσότητα στην ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας, αλλά έχει είναι γεμάτη...

Πού βοηθάει η ρίγανη: Θεραπευτικές και θρεπτικές ιδιότητες!

Η ρίγανη είναι ένα μαγειρικό και φαρμακευτικό βότανο που ανήκει στην οικογένεια των λαμιωδών αγγειόσπερμων δικότυλων φυτών (Lamiaceae). Έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική και το...

Αυτά τα ποτά αποτελούν την Νο1 απειλή για τη γυναικεία καρδιά!

Απειλητική για την καρδιά των γυναικών αναδεικνύεται η συχνή κατανάλωση σακχαρούχων αναψυκτικών. Ποια λύση προτείνουν οι ειδικοί Η κατανάλωση ενός ή περισσότερων σακχαρούχων αναψυκτικών την...

Ποιος καφές; Αυτές οι τροφές δίνουν περισσότερη ενέργεια! (φωτο)

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μία μεγάλη κούπα ζεστό αρωματικό καφέ το πρωί για να ξεκινήσεις γεμάτος ενέργεια την ημέρα σου; Ή μήπως υπάρχει και είναι...

Αγγούρι: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση (βίντεο)

Το αγγούρι είναι πλούσιο σε νερό, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Βοηθά στην ενυδάτωση αλλά και την ομαλή λειτουργία του εντέρου. Εκτός από το εσωτερικό του, το οποίο...

Κορωνοϊός: 3 tips που δυναμώνουν την άμυνα

Με ποιο τρόπο θωρακίζουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα και κλείνουμε την πόρτα στον Covid-19 Kαθώς συνεχίζεται η πανδημία της νόσου COVID-19 καθίσταται περισσότερο σημαντική από ποτέ...