Αρχική ΣΩΜΑ -ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΣΩΜΑ -ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να μαγειρεύετε τα ζυμαρικά για να μην ανεβαίνει το σάκχαρο!

Οι ασθενείς με διαβήτη πρέπει να βράζουν τα ζυμαρικά από την προηγούμενη ημέρα, σύμφωνα με τους διατροφολόγους! Το μαγειρεύετε τα ζυμαρικά από την προηγούμενη μέρα...

Τα 5 πράγματα που πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή των καπνιστών!

Δεν είναι ανάγκη να σου πούμε πως το κάπνισμα είναι μια κακή συνήθεια που μόνο προβλήματα μπορεί να δημιουργήσει στην υγεία σου, αλλά αν...

Σημαντικό: Τι λείπει από τον οργανισμό σας όταν λαχταράτε ανθυγιεινές τροφές;

Σε πολλούς από εμάς είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο να έχουμε μια έντονη επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θέλει...

Το παρεξηγημένο τρόφιμο που τελικά δεν βλάπτει την καρδιά!

«Αθώο» κρίνεται το αυγό το οποίο μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα καθημερινά χωρίς να ανησυχούμε για την επιβάρυνση της καρδιάς μας όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα Για...

Ποιες τροφές αντιστοιχούν σε κάθε βιταμίνη και μέταλλο που χρειάζεστε!

Για να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του οργανισμού σας, χρειάζεστε μια σειρά από απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, που κυμαίνονται από αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες καταπολεμούν...

Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε ένα αυγό κάθε μέρα!

Τα αυγά υπήρξαν τροφή “ταμπού” εδώ και δεκαετίες, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη, αλλά οι πιο πρόσφατες επιστημονικές έρευνες δείχνουν, ότι μπορεί να...

Περισσότερα από αυτά τα λιπαρά, μεγαλύτερο το όφελος για την καρδιά...

Τα λιπαρά δεν είναι όλα επιβλαβή για την υγεία. Υπάρχουν και τα «καλά» λιπαρά που περιορίζουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και προσφέρουν πολλαπλά οφέλη...

Δέκα τρόφιμα και βότανα που νικούν την αϋπνία!

Η αϋπνία είναι μία κατάσταση που προκαλεί πολλά προβλήματα στην καθημερινότητα των πασχόντων – Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι να την αντιμετωπίσουμε Ως αϋπνία ορίζεται η...

Τροφές με ιώδιο για υγιή θυρεοειδή: Ποιες είναι οι κορυφαίες

Το ιώδιο είναι ένα απαραίτητο για την παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Το σώμα δεν παράγει μόνο του ιώδιο, οπότε αυτό γίνεται βασικό μέρος της...

Χοληστερίνη: Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώτε την ημέρα

Τα αυγά εξακολουθούν να συνοδεύονται από μία παλιά φήμη ότι ανεβάζουν στα ύψη την χοληστερίνη. Είναι όμως έτσι; Και τι ακριβώς ισχύει τελικά με...