Άρθρα | Σώμα - Διατροφή

Πηγές ασβεστίου και οδηγίες λήψης του

calcium sources_nutrition_avd

 

Πολλοί ασθενείς ρωτούν ποιο Ασβέστιο είναι το καλύτερο και πρέπει να προτιμούμε και να λαμβάνουμε συστηματικά, αυτό της φυσικής διατροφής ή αυτό που περιέχεται στα χάπια. Η απάντηση είναι αρκετά δύσκολη και πρακτικά δεν έχει

Τρίτη ηλικία: οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά

seniors the_nutrient_needs

 

Σχετικά με τις βιταμίνες, υπάρχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για συγκεκριμένες κατηγορίες αυτών και ξεκινώντας από τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες (Α, D, E και C) πρέπει να αναφερθεί η σημαντικότητά τους για την υγεία των ηλικιωμένων και οι τρόποι με τους

Ποια γλυκά να προτιμάμε για τα παιδιά

child eating_sweets_sdv

 

Να θυμάστε γενικά ότι τα σύνθετα γλυκά (σουφλέ σοκολάτας, brownies, καρυδόπιτα, ραβανί, γαλακτομπούρεκο, μπακλαβάς) είναι αυτά που είναι αρκετά επιβαρυμένα σε λίπος και συνεπώς και σε θερμίδες. Προτιμήστε τα γλυκά που δεν

ανοσοδιατροφή: τι είναι, πως αξιοποιείται και τι αποτελέσματα επιφέρει?

immune support_nutrition_and_immunity

 

Το ανοσοποιητικό σύστημα υποβαθμίζεται μετά από εγχείριση τραυματισμό ή ασθένεια. Η χρόνια ασθένεια, η υποθρεψία και η γήρανση του οργανισμού συντελούν στην αύξηση του ρίσκου για λοιμώξεις και σήψη.

Λιπαρά: Το νόμισμα έχει δύο όψεις

fatty foods_ds_acs

 

Τα «λιπαρά», μια λέξη ταμπού, που στη συνείδησή μας έχει αποτυπωθεί ως έννοια αντίθετη προς ένα φυσιολογικό και υγιές βάρος, δε παύουν να προκαλούν τύψεις σε πληθώρα καταναλωτών. Πιθανόν να έχετε μπει κι εσείς κάποια στιγμή στο δίλημμα να απορρίψετε ένα αγαπημένο τρόφιμο, εξαιτίας της περιεκτικότητάς του σε λιπαρά.

Λιπαρές τροφές που αγαπούν την καρδιά μας!

fatty foods_they_love_our_heart

 

Η παρεξήγηση των λιπαρών...

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι τα λιπαρά μπορούν να είναι σύμμαχοι για μια καλή υγεία; Ότι υπάρχουν τρόφιμα που πάνω από 20% της σύστασής τους αποτελούν οι λιπαρές ουσίες και ταυτόχρονα ενισχύουν την καρδιακή σας ευρωστία; Κι όμως! Υπάρχουν λιπαρές τροφές που «αγαπούν» την καρδιά σας, καθώς φαίνεται πως η

Το ψάρι σύμμαχος της καρδιάς

fish ally_of_the_heart

 

Λίπος: μία λέξη που σχετίζεται με παχυσαρκία, παθήσεις, προβλήματα στην καρδιά. Ένα συστατικό του διαιτολογίου μας που προσπαθούμε να το αποφύγουμε γιατί το έχουμε συσχετίσει με κάτι μη υγιεινό.

Πρώτες Βοήθειες - Τηλέφωνα

  • Εφημ. Ιατροί Αθήνας - Πειραιά: 105
  • Εφημ. Ιατροί Δήμων Πρωτεύουσας: 101
  • Σταθμός Πρώτων Βοηθειών: 150
  • Κέντρο Άμεσης Βοήθειας: 166
  • Κέντρο Δηλητηριάσεων: 210.77.93.777
  • Σταθμός Πρώτων βοηθειών ΙΚΑ: 210.64.67.811
  • Κέντρο Αιμοδοσίας: 210.82.19.391