Άρθρα | Σώμα - Διατροφή

Η μεσογειακή διατροφή σύμμαχος κατά της άνοιας

mediterranean diet_ally_against_dementia

 

Λόγω της αύξησης του προσδόκιμου επιβίωσης, τα ποσοστά εμφάνισης διαφόρων μορφών άνοιας αυξάνονται συνεχώς τόσο στη χώρα μας όσο και στον υπόλοιπο κόσμο. Η άνοια αποτελεί μια πολυπαραγοντική νόσο, της οποίας η εμφάνιση επηρεάζεται από

Το σουβλάκι παχαίνει;

soublaki pita_gyro_xirino_miam_miam

 

Αρχικά πρέπει να πούμε ότι ένα σουβλάκι περιέχει από 180 έως 480 θερμίδες. Το σουβλάκι περιέχει υδατάνθρακες από την πίτα, πρωτεΐνη από το κρέας, λαχανικά και γαλακτοκομικά (από το τζατζίκι) άρα αποτελεί ένα πλήρες γεύμα! Όταν γεμίζουμε τη

5 τροφές για γερά εγγόνια

grandparents and_children_kitchen_prp

 

Το πιο όμορφο παιδί της γειτονιάς πιθανότατα φέρει το όνομά σας, αφού πρόκειται για το εγγονάκι σας! Και δεν θα μπορούσατε παρά να περνάτε άφθονο χρόνο μαζί του, χρόνος που μέσα σε όλα τα άλλα περιλαμβάνει και την

Υπέρταση: Το φαγητό εκτός σπιτιού ανεβάζει την πίεση

junk food_hypertension_nutrition

 

Ερευνητές του Duke-NUS Graduate Medical School Singapore, έδειξαν για πρώτη φορά σχέση μεταξύ των γευμάτων που καταναλώνονται εκτός σπιτιού και της υπέρτασης και τα ευρήματα υπογραμμίζουν τους παράγοντες του τρόπου ζωής που

Πιτόγυρο το…. αμαρτωλό: πόσες θερμίδες έχει τελικά;

souvlaki-gigas

Τυλιχτό, με γύρο απ’ όλα…. Σας τρέχουν τα σάλια; Μάλλον πρέπει να το ξανασκεφτείτε, εάν προσέχετε τα κιλά σας… αφού οι θερμίδες που παίρνει κανείς τρώγοντας ένα τέτοιο σουβλάκι είναι πάρα πολλές!


Πηγές ασβεστίου και οδηγίες λήψης του

calcium sources_nutrition_avd

 

Πολλοί ασθενείς ρωτούν ποιο Ασβέστιο είναι το καλύτερο και πρέπει να προτιμούμε και να λαμβάνουμε συστηματικά, αυτό της φυσικής διατροφής ή αυτό που περιέχεται στα χάπια. Η απάντηση είναι αρκετά δύσκολη και πρακτικά δεν έχει

Τρίτη ηλικία: οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά

seniors the_nutrient_needs

 

Σχετικά με τις βιταμίνες, υπάρχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για συγκεκριμένες κατηγορίες αυτών και ξεκινώντας από τις αντιοξειδωτικές βιταμίνες (Α, D, E και C) πρέπει να αναφερθεί η σημαντικότητά τους για την υγεία των ηλικιωμένων και οι τρόποι με τους

Ποια γλυκά να προτιμάμε για τα παιδιά

child eating_sweets_sdv

 

Να θυμάστε γενικά ότι τα σύνθετα γλυκά (σουφλέ σοκολάτας, brownies, καρυδόπιτα, ραβανί, γαλακτομπούρεκο, μπακλαβάς) είναι αυτά που είναι αρκετά επιβαρυμένα σε λίπος και συνεπώς και σε θερμίδες. Προτιμήστε τα γλυκά που δεν

Πρώτες Βοήθειες - Τηλέφωνα

  • Εφημ. Ιατροί Αθήνας - Πειραιά: 105
  • Εφημ. Ιατροί Δήμων Πρωτεύουσας: 101
  • Σταθμός Πρώτων Βοηθειών: 150
  • Κέντρο Άμεσης Βοήθειας: 166
  • Κέντρο Δηλητηριάσεων: 210.77.93.777
  • Σταθμός Πρώτων βοηθειών ΙΚΑ: 210.64.67.811
  • Κέντρο Αιμοδοσίας: 210.82.19.391