Άρθρα | Σώμα - Διατροφή

Διατροφή και άσκηση προλαμβάνουν την απώλεια της μυϊκής μάζας στους ηλικιωμένους

diet _exercise_prevent_the_loss_of_muscle_mass_in_the_elderly

 

Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι ο εμπλουτισμός της διατροφής με συμπληρώματα, σε συνδυασμό με άσκηση είναι πολύ αποτελεσματικός στην πρόληψη της απώλειας μυϊκής μάζας, ιδιαίτερα σε μεγάλη ηλικία.

Υδατάνθρακες: Βλάπτουν τον οργανισμό;

carbohydrates-they harm_the_body

 

Οι υδατάνθρακες είναι πηγή ενέργειας και η κύρια πηγή καυσίμων για τον οργανισμό μας. Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός μας έχει ανάγκη από μια καλή ποσότητα, αλλά και ποιότητα υδατανθράκων προκειμένου να καλύψει τις καθημερινές ανάγκες του.

Φυτοστερόλες... ακολουθώντας το δρόμο της καρδιάς!

phytosterols heart_dfs

 

Τα καρδιαγγειακά αποτελούν την βασική αιτία θανάτου, τόσο στην Ευρώπη όσο και στην Ελλάδα, εδώ και αρκετά χρόνια. Οι παράγοντες κινδύνου που συμβάλλουν στην εμφάνιση των καρδιαγγειακών παθήσεων είναι πολλοί: η κακή διατροφή, το κάπνισμα,

Nτομάτα: φρούτο ή λαχανικό;

tomato-fruit or_vegetable_ 

 

Σας λένε κάτι οι χαρακτηρισμοί... 'Ροδάκινο του λύκου'... 'χρυσό μήλο'.... 'φρούτο του πάθους'....; Κι όμως είναι μερικά από τα ονόματα που δόθηκαν κατά καιρούς στον κόκκινο ζουμερό καρπό της ντομάτας. Το κανονικό της όνομα 'tomati'

Τι πρέπει να τρώω για καλή επίδοση στις εξετάσεις;

good performance_in_the_examinations

 

Μετά από μια χρονιά διαβάσματος ήρθε λοιπόν η εποχή όπου όλοι οι κόποι και οι προσπάθειες θα καθορίσουν και το τελικό αποτέλεσμα των Πανελλαδικών εξετάσεων. Το άγχος, η αγωνία είναι μέσα στο πρόγραμμα, αλλά και η διατροφή μπορεί να

Πρώτες Βοήθειες - Τηλέφωνα

  • Εφημ. Ιατροί Αθήνας - Πειραιά: 105
  • Εφημ. Ιατροί Δήμων Πρωτεύουσας: 101
  • Σταθμός Πρώτων Βοηθειών: 150
  • Κέντρο Άμεσης Βοήθειας: 166
  • Κέντρο Δηλητηριάσεων: 210.77.93.777
  • Σταθμός Πρώτων βοηθειών ΙΚΑ: 210.64.67.811
  • Κέντρο Αιμοδοσίας: 210.82.19.391