Χάστε κιλά τρώγοντας φακές και τα φασόλια!

158913738 XS

Όσπρια τα… θαυματουργά! Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι τα όσπρια δεν κάνουν μόνο καλό στην υγεία αλλά βοηθούν και στο να χάσουμε κιλά.


 

Οι ερευνητές του Νοσοκομείου «'Αγιος Μιχαήλ» του Τορόντο στον Καναδά διαπίστωσαν ότι τρώγοντας όσπρια, νιώθει κανείς γρήγορα χορτασμένος, με αποτέλεσμα να μη θέλει να φάει άλλο.

Έτσι, τρώγοντας συχνά όσπρια μπορούμε να αδυνατίσουμε ευκολότερα.

Η καναδική έρευνα αξιολόγησε τα ευρήματα 21 κλινικών δοκιμών πάνω στα όσπρια και διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μιας μερίδας οσπρίων την ημέρα (περίπου 130 γραμμάρια) οδηγεί σε απώλεια περίπου 0,34 κιλών σε διάστημα έξι εβδομάδων.

Και μπορεί να μη σας φαίνεται μεγάλο το όφελος ωστόσο οι ερευνητές προσθέτουν ότι τα χαμένα αυτά κιλά δύσκολα επανέρχονται, κάτι που θεωρείται πολύ σημαντικό!

Πρώτες Βοήθειες - Τηλέφωνα

  • Εφημ. Ιατροί Αθήνας - Πειραιά: 105
  • Εφημ. Ιατροί Δήμων Πρωτεύουσας: 101
  • Σταθμός Πρώτων Βοηθειών: 150
  • Κέντρο Άμεσης Βοήθειας: 166
  • Κέντρο Δηλητηριάσεων: 210.77.93.777
  • Σταθμός Πρώτων βοηθειών ΙΚΑ: 210.64.67.811
  • Κέντρο Αιμοδοσίας: 210.82.19.391