Μεσογειακή διατροφή «ασπίδα» κατά του καρκίνου του μαστού

oil

Ακόμα μία έρευνα έρχεται να αναδείξει τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής. Αυτή τη φορά επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Ναβάρα, υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες που ακολουθούν μία διατροφή πλούσια σε ψάρια, λαχανικά και ελαιόλαδο μπορεί να μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού.


 

Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από την Ισπανία, οι οποίοι ανακάλυψαν πως το κλειδί στην προστασία από την συγκεκριμένη μορφή της νόσου είναι ο εμπλουτισμός της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.

Η μεσογειακή διατροφή είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα από τα πολλά ψάρια που περιέχει και σε μονοακόρεστα λιπαρά από το ελαιόλαδο - δύο είδη λιπών που θεωρούνται ωφέλιμα για την υγεία.

Όπως εξηγούν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ναβάρα στη μελέτη τους συμμετείχαν 4.282 γυναίκες, ηλικίας 60 έως 80 ετών.

Έπειτα από 5 χρόνια παρακολούθησης είχαν καταγραφεί 35 κρούσματα καρκίνου του μαστού.

Όσες εθελόντριες ακολουθούσαν την εμπλουτισμένη με έξτρα παρθένο ελαιόλαδο μεσογειακή διατροφή είχαν κατά 68% λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν τη νόσο, σε σύγκριση με τις γυναίκες της ομάδας ελέγχου.

Αν και οι ερευνητές τονίζουν πως τα ευρήματα αυτά θα πρέπει να επιβεβαιωθούν σε μεγαλύτερες και πιο μακροχρόνιες μελέτες, προσθέτουν πως ούτως ή άλλως η μεσογειακή διατροφή αποτελεί τεκμηριωμένα την καλύτερη διατροφή για την υγεία.

Πρώτες Βοήθειες - Τηλέφωνα

  • Εφημ. Ιατροί Αθήνας - Πειραιά: 105
  • Εφημ. Ιατροί Δήμων Πρωτεύουσας: 101
  • Σταθμός Πρώτων Βοηθειών: 150
  • Κέντρο Άμεσης Βοήθειας: 166
  • Κέντρο Δηλητηριάσεων: 210.77.93.777
  • Σταθμός Πρώτων βοηθειών ΙΚΑ: 210.64.67.811
  • Κέντρο Αιμοδοσίας: 210.82.19.391